Béo bụng, thừa cân, tay chân to… là yếu tố nan giải của số đông chị em đàn bà. Nếu đã áp dụng đủ mọi bí quyết rồi mà lớp mỡ thừa vẫn lì lợm dưới da thì bạn hãy áp dụng ngay 3 tuyệt chiêu này sau nhé! Chỉ sau một số tuần, vóc dáng chuẩn và thân hình thon gọn sẽ là của bạn.
1. Duy trì số đông dục hàng ngày
Dường như hình thức ăn uống thì việc tập tành cũng đóng vai trò là yếu tố mấu chốt quyết định tới sự thành công của việc giảm cân, loại bỏ mỡ thừa.
Tất nhiên, bạn cần để ý chọn lựa hình thức tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của bản thân mình, không nhất mực là phải tập dưới cường độ cao nhưng cần bảo đảm thực hiện đều đặn mỗi ngày.
2. Ăn phổ thông rau xanh, hoa quả
Giảm cân bằng thưởng thức không có tức thị phải nhịn ăn hay cắt giảm tối đa khẩu phần ăn trong ngày.
Tìm hiểu: Da xấu bao nhiêu cũng trắng hồng nếu làm cho điều này trước khi ngủ
Nếu như bạn đang bị béo bụng và đa dạng mỡ thừa ở bắp tay, bắp chuối… thì cần bổ sung thật nhiều và nhiều chủng loại các loại rau xanh và hoa quả, nhất là cà rốt, đu đủ, dâu tây, cà chua, chè xanh… vì chúng có chức năng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.
3. Thanh lọc thân thể bằng hỗn hợp quế- dầu oliu – muối
Chất liệu sẵn sàng:
- 2 cốc nước.
- 2 muỗng dầu oliu/ dầu dừa.
- 2 muỗng muối Epsom. Đây là loại muối chuyên để tắm và tẩy da chết. Bạn có thể sắm ở hiệu thuốc hoặc các siêu thị mỹ phẩm. Nếu như không tìm được, bạn dùng muối trắng.
- 1 muỗng cafe xay.
- 3 muỗng bột quế.
- 1 miếng vải nở nang.
- Màng bọc thực phẩm.
- 1 chiếc túi vải.
- Kem dưỡng ẩm.
- 200gr gạo hoặc 100gr muối hạt.
Bí quyết thi hành:
- Trước tiên, bạn hãy trộn dầu ôliu/ dầu dừa, cafe, muối epsom và bột quế lại với nhau rồi để lặng tương tự khoảng 5 phút cho các yếu tố ngấm vào nhau.
- Vệ sinh sạch da bụng rồi bôi đều hỗn thích hợp này lên để chia thành 1 lớp mỏng mảnh trên da. Để ý là khi bôi lên, dung dịch sẽ chảy xuống áo quần cho nên bạn nên quấn 1 lớp vải mỏng xuống dưới bụng.
- Sau đó, bạn dùng miếng màng bọc thực phẩm quấn quành bụng trong khoảng 5 – 6 vòng, nhớ là phải quấn kín đáo bụng nhưng không cần quấn chật quá. Tiếp đó, sử dụng miếng vải nở nang đã chuẩn bị quấn lên 1 lần nữa.
- Đổ gạo hoặc muối hạt vào chiếc túi rồi để vào lò vi sóng quay vài phút cho hot, đặt lên phần bụng vừa quấn vải. Ví như không có lò vi sóng, bạn có thể rang hot bằng chảo.
- Sau đó lấy băng tư nhân hoặc miếng vải giãn nở tiếp tục quấn lên trên.
- Uống 2 cốc nước chín rồi nằm ghé lưng dễ chịu trên giường, quấn như vậy trong khoảng 2 – 2,5 giờ, sau đó chỉ cần tắm lại bằng nước mát và xoa 1 chút kem dưỡng ẩm lên vùng da là được.
- Chú ý là để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên chuẩn bị sẵn 2 túi đựng gạo/ muối rang nóng vì túi này nguội sẽ có túi kia để chườm luôn.
- Áp dụng tương tự quá trình trên cho vùng mỡ thừa ở đùi, bắp tay, bắp chuối…
- Thực hiện bí quyết này đều đặn 2 – 3 lần/tuần, chỉ sau 1 – 2 lần, bạn sẽ thấy mỡ thừa ở bụng, tay, chân giảm đi nhanh lẹ, các cơ săn chắc và khỏe khoắn hơn gần như.
Tham khảo: Da đầu gàu đóng từng mảng, thậm chí bị nấm cũng sạch sẽ bong trắng sáng chỉ với nửa quả đu đủ
Nguồn: Tổng hợp
Theo Hà An/ Một Thế Giới
Xem tại: Tin Tức Cập Nhật Nhanh Nhất
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét