Dưới đây là 4 ứng dụng trên smartphone giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.
Ứng dụng kiểm tra hàng thật hàng giả cực dễ chơi
Money Lover - Vận dụng quản lý chi phí cá nhân cực tiện lợi
7 vận dụng tính phí đang được miễn phí cho iPhone, iPad
8 Áp dụng, game tính phí đang được không tính tiền cho iPhone, iPad
Nên đọcSmartphone càng ngày càng mưu trí, khiến nhân loại ngày càng "chìm đắm" tham gia nó. Mọi lúc mọi nơi trong khoảng vui chơi, ăn uống cho tới cả lúc lên giường ngủ. Nhân tố này sẽ ảnh hưởng không bé tới sức khỏe đôi mắt của bạn cũng như làm cho rối loạn giấc ngủ do xúc tiếp quá nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại thông minh. Hãy xem 4 Áp dụng giúp bạn ngủ ngon.
Bảo kê giấc ngủ bằng phương pháp giảm lượng ánh sáng xanh mà máy tính bảng phát ra
Chúng ta thường có xu hướng ngủ khi mặt trời lặn và thức dậy tham gia buổi sáng hôm sau, đây được gọi là nhịp sinh vật học. Dĩ nhiên, khi sử dụng điện thoại thông minh tham gia ban đêm, não sẽ nắm bắt nhầm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình là ánh sáng mặt trời, dẫn đến việc ức chế nhạo sản sinh melatonin, một loại hormone giúp thân thể nhanh đi vào giấc ngủ.
 |
Trong khi đó cường độ ánh sáng liên tục hướng về mắt trong đêm hôm sẽ khiến cho đôi mắt chúng ta nhanh lẹ "cạn sức" và gây ra phổ thông hậu quả khác. Để hạn nhạo báng yếu tố này bạn có thể tìm tới ứng dụng Twilight.
 |
Ứng dụng này sẽ dựa vào múi giờ nơi bạn ở sau đó tạo lập các hiện trạng, cường độ ánh sáng màn hình cho phù hợp. Ngoài ra, vận dụng còn hổ trợ giảm bớt lượng ánh sáng xanh trên màn hình bằng cách thức vận dụng phổ thông bộ lọc màu, đồng thời giảm dần cường độ ánh sáng nhằm giúp thân thể dễ chìm vào giấc ngủ.
Tự động tắt nhạc theo thời điểm định sẵn
 |
Ứng dụng này sẽ giúp bạn khắc phục hiện trạng "bật dậy" tắt nhạc trước khi đi ngủ. Về căn bản, vài ứng dụng nghe nhạc hiện giờ cũng đã tích phù hợp sẵn chức năng hứa hẹn giờ. Tất nhiên, Sleep Timer vẫn vượt trội hơn và cho phép khách hàng dễ chịu tùy chỉnh mọi thứ.
Thư giản trước khi đi ngủ
 |
Phần lớn bạn thường dùng cách thức nghe nhạc để dễ ngủ hơn, dĩ nhiên đây là nghĩ suy sai lầm. Khi nghe nhạc, não bạn yêu cầu phải hoạt động theo để phân tích âm thanh, lời, nhạc...và yếu tố này làm cho bạn khó khăn có thể ngủ được.
Thay tham gia đó các nhà khoa học tìm hiểu cho rằng "âm thanh trắng". Một dạng âm thanh đoàn kết từ tiếng mưa, tiếng gió, sóng hồ, thác nước, tiếng chim hót lăng líu… và thậm chí là tiếng quạt quay ở phổ biến tần số khác nhau, nhằm che đi các tiếng động ồn ào khác có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Theo dõi giấc ngủ và tự tính toán giờ báo thức
Sleep as Android là Áp dụng theo dõi giấc ngủ phụ thuộc các cảm biến có sẵn trên điện thoại thông minh, cùng lúc lựa chọn khoảng thời gian phù hợp nhất để tiến công thức người mua.
 |
Đầu tiên, bạn hãy chọn thời điểm cần thức dậy, sau đó cắm sạc máy tính bảng và để trang bị ở ngay kế bên giường. Kể từ lúc này, Sleep as Android sẽ theo dõi giấc ngủ bằng bí quyết phát hiện tiếng ngáy ngủ hoặc khi bạn lăn lộn, thay đổi tư thế nằm…
Dựa vào các dữ liệu, Áp dụng sẽ xác định chu kì giấc ngủ và khi gần tới giờ báo thức, nó sẽ tự động lựa chọn khoảng thời điểm tốt nhất và đánh thức bạn dậy bằng một nhạc điệu nữ tính và tăng dần về âm lượng.
Trang Vũ (Tổng thích hợp)
Nguồn : Người đưa tinĐọc thêm: Báo Mới Hằng Ngày
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét